今日のママヨーガ教室

先週から新しく、４ヵ月の赤ちゃん連れで
参加していただいているママが
いらっしゃるので、今日はいつも以上に
骨盤底筋へ意識を向けてもらうように
インストラクションしました('◇')ゞ

ですが、このクラスはあくまでもヨーガを
体験していくクラスなので、頑張りすぎない
ように、力み過ぎないように声掛けをして
いってます。

「いつもいつも、頑張ってるんだから、
ヨガの時ぐらいは自分を労わってねー！」
と(*'▽')