先日の1月の新年初のクラスは、アファメーションからのスタートでした!!!
みんなが最後にそれぞれのアファメーションをシェアしてくれて😊
すごーくポジティブなパワーに包まれました!!!
今後はクラスがますます不定期にしか開催できなさそうです😥
ですが、これからも予定が合う限り、ヨーガの智慧を皆さんと共有して行けたら
幸せだなーと思ってます❤️
どうぞよろしくお願いします!!!
Yogabeing @安房鴨川
千葉県鴨川市などを中心にヨガクラス・教室を担当し ヨーガの魅力を発信させていただいてます(^ム^)
2017年1月24日火曜日
2016年11月9日水曜日
11月 クラスにて
参加される方が少人数だったので、日ごろからちょっと気になっていた各参加者の方の動きの癖について
アドバイスしました(*´ω`)
皆さん、よい気づきがあった様子☺
肩周辺の動きや腹部の使い方についてなど。
細かいところを伝えて体感してもらうには、時間がかかってしまうので、
今日は有意義な時間が持てました。
今日の気づきが、ヨガやってて良かったなぁ~に繋がったみたいで、私も大満足です♡
2016年11月1日火曜日
10月29日のクラス
今日はハロウィン2日前の週末で、仮装してきてくれたお子さん達が可愛かった♡
今日は、お子様の人数がいつもより多くて、賑やかなクラスとなりました(*´ω`)
鴨川クラスでも今日は改めて、ヨーガの語源について触れました。
ヨーガ=「繋がること」「調和していくこと」「バランスをとっていくこと」etc
アーサナのクラスでは身体のパーツごとに集中していくことはもちろん大切だけれど、
全体のバランスを整えていくようにインストラクションしました。
また日常生活においては、自分の周囲の人たちと調和していく為にも、
まず自分を労わってあげましょうという話も。
自分がある程度、心と身体のバランスがとれて余裕がある状態でないと、
他者を労わり、調和していくことは難しいですよね。
忙しいママ達はついつい自分のことはおろそかになりがちです。
けれども、自分に余裕がなさすぎる状況で頑張るのは大変。
その状況でイライラして、子供達を余計に叱ってしまったりする経験が
少なからずあることでしょう!
そんな時は、迷わず自分を労わってあげてくださいね!!
2016年10月6日木曜日
10月1日土曜日のクラス☆
2016年9月26日月曜日
先週の土曜クラス☆
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ママのまねっこ。 可愛い~♡ |
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ちょっと違うけど(笑) こっちもママのまねっこ(*´ω`) |
2016年9月12日月曜日
一般クラス♪
写真がいつもシャバアサナになってしまいますが(^^;)
お祭りの山車が近くを練り歩く声が聞こえる中でも、
みなさん集中し穏やかな時間を過ごせたみたいです。
お仕事がリハビリの専門である方も参加して頂いてます。
終了後は、“筋肉は鍛えることに加えて、緩めることがとっても重要だよね~”という話に。。
ですよね!でも、緩めるは実はかなり難しい~!
だから、身体も心も緊張から解放してあげる時間を意識的に持つようにしたいなと
改めて思いました(^-^;
ママクラス♪
夏休み明けの久しぶりのクラス☆
数ヶ月ぶりに参加していただいた方もいました(*'▽')
75分のクラスがあっという間に終わったと感じるくらい集中できた方もいてすっきりしたとのこと☺
ヨガを通じて貴重な時間を共有できたことに本当に感謝です♡
クラス後☆
子供たちはみんなでベランダで遊んでいました(*´ω`
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