一般クラス♪

写真がいつもシャバアサナになってしまいますが(^^;)

お祭りの山車が近くを練り歩く声が聞こえる中でも、

みなさん集中し穏やかな時間を過ごせたみたいです。

お仕事がリハビリの専門である方も参加して頂いてます。

終了後は、“筋肉は鍛えることに加えて、緩めることがとっても重要だよね～”という話に。。

ですよね！でも、緩めるは実はかなり難しい～！

だから、身体も心も緊張から解放してあげる時間を意識的に持つようにしたいなと

改めて思いました(^-^;