10月1日土曜日のクラス☆

肩の動かし方に特に意識を向けて、いつもするアーサナを２～３個先にピックアップしてやりました。

みんな、普段の自分の身体の使い方に気づきがあったみたい(*´ω｀)

癖ってありますよね～。

その後のフローヨガの中でも、肩の使い方を意識して動いてたら、

いつもは使われていないところが使えていたという意見が☆

意識すること。

意識すること・気づくことで身体も心の持ちようも変化があるのだと思います。